PERDEZ DU POIDS AVEC LE REGIME HYPERPROTEINE
En quoi consiste-il ?
Les en-cas Protifast ne sont ni des médicaments, ni des substituts de repas.
Ils entrent dans la catégorie : en-cas hypocalorique hyperprotéiné.
La gamme hyperprotéinée associe plusieurs sources de protéines (lait, oeuf, soja) avec un équilibre et une concentration élevée en acides aminés essentiels particulièrement adaptés aux régimes protéinés.
Les protéines laitières dont le lactoserum constituent la principale source de protéines des préparations Protifast.
- Biodisponibilité : Fortement délactosées, elles sont plus digestes et pré-assimilables par l'organisme
- Traçabilité : Des contrôles sanitaires et vétérinaires sont effectués en rapport aux exigences de la règlementation en vigueur.
- Haute valeur protéique : L'indice chimique de qualité des protéines et le coefficient d'absorption ou indice DI-SCO est supérieur à 100.
- Sécurité : Protifast est inscrit au Vidal ainsi que titulaire d'un d'agrément vétérinaire pour la majorité des protéines issues du lait.
Un sachet de protéines offre une teneur importante en protéines et très peu de glucides.
Les protéines qui les composent sont tirées naturellement du lait, de l'œuf et/ou du soja.
D'une grande digestibilité, elles sont assimilables à 100% par l'organisme contrairement aux aliments courants.
Leur pouvoir satiétogène est important. Elles constituent le matériau de base de construction du corps humain.
Pour être efficaces et sûres, les protéines doivent être de haute valeur biologique et contenir tous les acides aminés essentiels.
Comment s'y prendre ?
Perdez du poids en 6 phases :
N.B : La durée des phases donnée n'est qu'indicative et dépend du poids à perdre; n'hésitez pas à nous demander conseil.
1. La phase stricte durant 5 jours :
- 1 sachet le matin + 1 café ou 1 thé
- 1 sachet à midi + crudités + légumes autorisés
- 1 sachet à 16 heures
- 1 sachet le soir + crudités + légumes autorisés.
Notre conseil : ne consommer que les sachets correspondant à cette phase et les légumes à volonté cruts ou cuits sans matières grasses. Supprimer tous les autres aliments (pas de viande ni poissons)
2. La phase mixte durant 4 jours :
- 1 sachet le matin+ 1 café ou 1 thé
- 1 sachet à midi + crudités+ légumes autorisés+100g de viande maigre (volaille, veau…) ou de poisson maigre ( crevette, moules, homard… (150g pour les hommes)
- 1 sachet le soir+crudités+légumes autorisés+100g de viande maigre (volaille, veau…) ou de poisson maigre ( crevette, moules, homard… (150g pour les hommes)
Notre conseil : à partir de cette phase, vous pouvez ajouter sel, poivre, moutarde, épices, vinaigre, jus de citron sur vos aliments.
3. Le début d'une nouvelle alimentation, durant 3 jours :
- 1 fruit + 1 yaourt 0% + 1 tranche de pain complet + 1café ou 1 thé
- 1 sachet à midi + crudités + légumes autorisés + 100g de viande maigre (volaille, veau…) ou de poisson maigre ( crevette, moules, homard… (150g pour les hommes) + 1 fruit en fin de repas
- 1 sachet le soir + crudités + légumes autorisés + 100g de viande maigre (volaille, veau…) ou de poisson maigre ( crevette, moules, homard… (150g pour les hommes) + 1 fruit en fin de repas
4. Réintroduction du pain à chaque repas, durant 3 jours :
- 1 fruit + 1 yaourt 0% + 1 tranche de pain complet + 1café ou1 thé
- 1 sachet à midi + crudités + légumes autorisés + 100g de viande maigre (volaille, veau…) ou de poisson maigre ( crevette, moules, homard… (150g pour les hommes) + 1 fruit en fin de repas
- 1 sachet le soir + crudités + légumes autorisés + 100g de viande maigre (volaille, veau…) ou de poisson maigre ( crevette, moules, homard… (150g pour les hommes) +1 fruit en fin de repas
Notre conseil : introduire une tranche de pain complet à chaque repas.
5. La stabilisation assurée , durant 7 jours :
- 1 fruit + 1 yaourt 0% + 1 tranche de pain complet + 1café ou1 thé
- 120g de viande maigre (volaille, veau…) ou de poisson maigre ( crevette, moules, homard…) (150g pour les hommes) + 1 fruit en fin de repas
- 120g de viande maigre (volaille, veau…) ou de poisson maigre ( crevette, moules, homard… (150g pour les hommes) +1 fruit en fin de repas
Notre conseil : introduire un féculent par jour et prendre une tranche de pain complet lors des repas sans féculent. Pratiquez aussi 1 heure d'activité physique 3 fois par semaine.
6. La stabilisation de son poids à long terme
- protéines midi et soir
- 3 laitages par jour
- 5 portions de fruits ou légumes par jour
- 1 féculent par jour
Notre conseil : éviter les plats tout prêts, continuer l'activité physique.
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